Sering begadang demi pekerjaan, tugas kuliah, atau sekadar main gadget sampai larut? Kurang tidur tidak hanya membuat tubuh lemas, tapi juga bisa memicu masalah kesehatan serius dalam jangka panjang. Peran tidur bagi tubuh Tidur membantu tubuh memulihkan energi, memperbaiki sel, serta menjaga fungsi otak dan sistem imun. Orang dewasa umumnya membutuhkan 7–9 jam tidur berkualitas … Continue reading Mengapa Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Serius