Banyak orang sering mengeluh pegal-pegal, nyeri punggung, atau cepat lelah saat beraktivitas. Keluhan ini sering dianggap sepele, padahal bisa jadi disebabkan karena tulang dan otot yang kurang terlatih. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kekuatan sistem muskuloskeletal adalah dengan rutin berolahraga. Apa itu pentingnya olahraga untuk tulang dan otot? Olahraga membantu meningkatkan kepadatan tulang, menjaga … Continue reading Olahraga dan Kesehatan Tulang-Otot: Alasan Penting Mengapa Tubuh Membutuhkannya