Banyak orang mengalami masalah sembelit, perut kembung, atau gangguan pencernaan lainnya karena kurang serat dalam makanan sehari-hari. Padahal, serat adalah komponen penting yang menjaga kesehatan saluran cerna dan metabolisme tubuh. Apa itu serat dan fungsinya? Serat adalah bagian dari makanan nabati yang tidak bisa dicerna tubuh, namun sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Serat terbagi menjadi: … Continue reading Pentingnya Mengonsumsi Serat untuk Mencegah Gangguan Pencernaan